高考过来人“学霸”备考：调整睡眠尤为重要

还有几天就要高考了，考生们也从学校回到家中，做最后的调整准备。“过来人”是如何经历最后几天的复习的?有哪些诀窍和需要注意的问题?近日，新安晚报、安徽网记者联系到中国科大和安徽大学的几位“前辈”，请他们传授宝贵的经验。

最后几天只看错题本

□学霸档案

姓名：王智琦

学校：中国科大

经验：每分必争，题目别空着

2021年，长春女孩王智琦以全省300多名的好成绩考入中国科大。她说，坐在考场上，大家一定要坚持每分必争，千万别把题目空着。

“最后几天我就不翻书本了，而是开始翻错题本。”王智琦说，翻看各科一直没有记牢或者巩固的概念和问题，用最后几天再进行几遍强化。

“而且最后几天的复习，我也会刻意保持跟高考时间相同的作息。”王智琦说，此外她还会把往年的真题试卷翻出来浏览，这么做是为了熟悉题型和题目的位置，保持一个应试的状态。

虽然成绩优异，但王智琦坦言，自己的第一场语文考试还是遭遇了前所未有的紧张，“ 手冒汗连笔都拿不住了。”看了一眼表后，王智琦干脆把笔放下了，心里说只给自己三分钟时间紧张，“ 这三分钟我把最坏的情况都想了一遍，时间一到，我就跟自己说，现在可以答题了。”果然，这种调节很有作用，她很快集中精力做题，忘记了紧张。

王智琦也提醒大家，考场上一定要每分必争，哪怕不会写的题目也要写几笔，列个公式，千万不能空着。

不要打破平常的习惯

□学霸档案

姓名：洪冉

学校：中国科大

经验：别想太多，做好眼前的事情

2021年，洪冉以全省227名、宣城市理科第四名的成绩，从泾县中学考入中国科大。考前甚至考试当天，她都会选择看电视和散步的方式保持轻松心态。

洪冉告诉记者，自己在考前的几天没有再刷题了，而是把之前总结的知识点、关键性的问题以及一些容易记错、写错的概念重新拿出来复习。

为了保持一个放松的心态，考前每天晚上洪冉都会跟妈妈散步，谈一些家长里短的事情，但都不涉及高考。“ 我知道家长这个时候肯定很紧张，但是最好不要表现在脸上，因为这样可能会影响孩子。”

在洪冉看来，考完出了考场，不要对答案，这样可以保持自己的心态不受影响。高考期间，难免会有一些突发状况，但不要让这些事影响自己的情绪。

洪冉一直有晚上看电视的习惯，“ 考前几天，我爸就跟我商量，要不就别看了。”洪冉考虑了一下，决定还是跟平常一样看电视，不要打破一直以来的习惯。

最后几天看不进去书怎么办?洪冉建议还是要沉稳一点，“ 不要想大学的事情，踏踏实实安排好眼前的事情就行了。”