高三情绪波动大一方面是因为谈恋爱引起的，但绝大多数高三生容易发脾气、易怒、浮躁则是因为考试没考好。考试题目不会或做错有题目难的原因，也有高三学生复习基本功没打牢的因素，所以大家在高三一年要做好随时调整情绪的准备。如果在控制情绪时还是束手无策，不妨尝试下面的做法，或许会带来意想不到的效果。
考试成绩出来前，和同学对答案后发现做错了不少题，连吃饭的心情都没有，满脑子都想着错题，这种做法十分不可取。对答案毕竟不是标准答案，也有可能自己做对了还以为是错呢，所以不要急着否定自己。即使是做错了一些题目也很正常，都对了不就考满分了，有几个学生能做到;就算真的考砸了一科，还有其他很多科目，如果一科考下来就自动放弃了，那不如直接退学务农或经商，还考什么大学，所以要多往乐观的方向想，也不能盲目乐观，多看励志格言也会对情绪调节有帮助。
考试成绩出来后卷子发下来时，不少学生会看排名、看分数，然后是后悔跟自责，认为这一阶段时间都白学了。阶段性测试只是针对某几个复习专题出题的，分数低说明这阶段底子薄，要学会对症下药攻克专题知识，颓废郁闷解决不了任何问题，只会让同学有时间把你落得更远。此时高三生要振作起来，越挫越勇，在哪跌倒在哪爬起，多鼓励自己，同时也要多总结错题的原因，查缺补漏复习。
在模考中考砸了也不要太在意，一次考试决定不了什么，失败了就要积极去寻找原因，自怨自艾没半点用处。不想学习的时候谁都有过，实在闹心就全部发泄出来，然后回到复习正轨上来，短暂调整是必要的，闹完情绪必须立即进入学习状态，开始为下一阶段学习和考试拼尽全力。拿得起放得下才是高三该有的状态，高三考试要输得起，高考时才能以乐观的平常心去看待。
93高考网 小编推荐你继续浏览：高三家长能为孩子做的3件事高三考试紧张浮躁怎么克服高三家长帮孩子减压的几种方式高三复习自制力差怎么办
以上，就是30高考网小编给大家带来的高三情绪波动大怎么调整全部内容，希望对大家有所帮助！
