高三学子,你即将奔赴考场,此刻的你,也许在书桌前,为梦想坚定不移地奋斗着。但在巩固知识的同时,也别忘了做好考前准备!
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考前食物篇
1、食欲差,吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。
2、吃哪些食品更有益?
胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。
3、学习中间用不用加餐?
最好能保证一日三餐,不要随意加餐。三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择新鲜的水果原汁。
4、考前用不用买些营养品多补补?
没必要。考前食谱最忌大变,到考试结束前,考生饮食量并不需要比平时增加太多,考试期间食谱也不要做太大的变动。
以上,就是30高考网小编给大家带来的2021年高考考生这份考前提醒很重要(二):考前食物全部内容,希望对大家有所帮助!